弁護士との連絡が取れなくなり（無視？）、自分で訴訟することを検討しています。

以前は、自分自身で対応できる気力はまったくありませんでした。

1年4カ月が経ち、耳鳴りを冷静に考えられるようになったのだと思います。

ひとえに、心療内科の先生のおかげかも。

抗うつ剤・精神安定剤・睡眠薬の組み合わせがともてよく効いています。

色々な薬を試してみましたが、こんなに効果があるものだとは思いませんでした。

考え方自体が変わります。盤石な心の基盤が形成されつつある気さえします。

心に闇を抱えた人は、必ず、治療に行きましょう。

私の場合、仮に耳鳴りが治らなくても、その症状がもたらすマイナスの考えを乗り越える精神力は得られたように思います。

前向きになれ、独立行政法人労働者健康安全機構のサイトから「騒音性難聴」に関する研究書も見つけました。

「騒音性難聴に関わるすべての人のためのQ＆A」https://ibarakis.johas.go.jp/archives/5719

私は「ストレス性難聴」ですから、少し違いますが、睡眠の妨害は30dB～の表がありました。